做月子吃什么(坐月子吃什么水果好)
1、少量吃些柳橙草莓樱桃葡萄3中性体质 特性不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病适用食物饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题如果补了之后口干口苦或长痘子，就停一下药。
2、不过产妇可以适当吃一些能够帮助排恶露的食物，比如说莲藕，海带都非常适合产妇吃其实很多食物都适合坐月子的时候吃，而且在月子期间，很多产妇都是以汤汤水水为主的，不仅有营养，多喝汤汤水水还有助于乳汁分泌，所以产妇在。
3、另外鸡蛋也不宜吃的过多，1天吃34个足矣，吃多了会引起消化不良副食安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并根据具体情况随时调节比例如有便秘时可多吃水果和新鲜蔬菜如患有贫血可多吃些动物的肝脏。
4、另外，在月子期间应该注意膳食纤维的摄入，因为在坐月子期间消化系统也需要恢复，而且其功能常常比较弱，容易造成腹泻和便秘，对新生儿也有影响所以应该多吃粗纤维，还要适量的食用水果和蔬菜避免辛辣和生冷食物，这些食物对。
5、产妇在坐月子期间不可以吃过咸的食物，比如咸菜酱菜等等，另外葱，姜，辣椒等等辛辣食物，一次也不会过量，尽量不要去吃，另外能动食物也尽量不要去吃，因为如果过量吃的话容易引起下痢，一些晒干的食物和多纤维的蔬菜，如果。
6、4米酒+老姜+麻油自古以来，坐月子的食补都有使用米酒老姜和麻油来烹调食物的传统老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复孕前状态不过需要额外注意的是，一旦恶露停止，麻油加。
7、实际上我们可以吃一些鱼类，蛋类或者是瘦肉首先我们要明白这样的问题，那就是我们的母亲在生完孩子之后，身体是非常虚弱的，在坐月子期间，我们必须要给生孩子的母亲准备好一些丰盛的食物，以及一些比较有营养的食物来去帮助。
8、坐月子期间，哺喂母乳的妈妈除了兼顾自身营养外，也要顾及婴儿的健康哺乳的产妇每天所需的热量为3，100卡，而喂配方奶的妈妈约需要2，400～2，600卡的热量营养学界推荐产妇每天蛋白质供给量为95克，摄取充足且高质量的。
9、产妇生过孩子要多喝红糖水，多吃一些大红枣桂圆阿胶枸杞等补血的食物坐月子期间为了保证孩子有一定的母乳，建议喝一些鲫鱼汤猪蹄汤等月子期间产妇饮食要清淡，控制盐和油的摄入量，要有充足的睡眠，不要吃辛辣。
10、女人坐月子吃什么最好，不能吃什么，这都有讲究的，以前的老人总是告诫产妇们，不能吃蔬菜水果，要吃滋补食品，这样身体才好的快，在科学坐月子的今天，产妇是提倡吃新鲜的蔬菜和水果的，除了一些寒性蔬菜水果外由于有的。
11、坐月子吃什么最好3最好以天然食物为主，不要过多服用营养品月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈。
12、二坐月子吃什么好1排恶露产妇生完孩子的第一周内要及时排出恶露，此时应该多吃些活血化瘀的食物，如山楂，不仅起到排出子宫淤血的作用，还可以增进食欲莲藕也是比较适合产妇在排恶露期多吃的食物另外，益母草可以。
13、下面介绍一下女性做月子时应该吃的一些食物 坐月子吃什么最好1从流食逐渐过渡到正常的饮食产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物可以从粥面条过渡到稀饭，然后。
14、坐月子吃什么第一阶段第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出因此，第一周暂时 不要吃得太补，以免恶露排不干净中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克猪肝性。
15、那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢？女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血。
16、吃点蛋白质多的乌鸡，老母鸡，鱼当然了鸡类的热性大不可连这吃另外你买点小米绿豆了熬粥喝当然了在咱们这鸡蛋茶也不错哦。
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