创业如何才能缓解忙和焦虑 创业初期焦虑太多
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女性创业当中怎样轻松化解压力
抱团取暖。找和你三观相同的创业者，共同进步。同样的方向，一个人前行总会孤独，几个人前行，抱团取暖，可以互相鼓励。（2）多看书，扩大视野。不管这些视野是否对你现在有用，多听多想多思考。
树立一个清晰的目标。目标会给自己方向和力量，对于每一个创业者而言，有了一个清晰的目标，会让自己知道该朝着什么样的方向努力，该怎么去应对更多的困难和挫折。
工作中如果能小憩一会儿，哪怕是半个小时，能让人提高精神，释放压力，能更加充分的投入到工作中去。 去郊外散散步。如果深感工作压力大，在周末不妨抽出一天时间带着家人去郊外游玩散步，呼吸呼吸新鲜空气，对缓解压力很有效。
如何解决创业中的压力
所以创业者一旦压力太大，最佳的交流对象一定是知音，知音就像是一个人的情感归属地，是最好的倾述对象。其次是闺蜜和挚友，能够得到闺蜜和挚友的鼓励，也是非常不错的减压方式。
多看书多学习，提升自我。你遇到压力，说明是你的能力不足，那么这个时候你就应该去多学习，提升自我。看书是一个不错的选择。一个可以看专业类的书籍，提升个人专业技能。一个可以看看哲学，学习古人的智慧，修炼身心。
Freeman还建议创业者控制自己的财务风险。他说，在讨论对风险的评估时，创业者通常认为只要这风险勉强还能应付就可以了。最后导致的结果是，不仅会让你银行账户的资金入不敷出，也会导致你的压力骤增。
第一，尝试授权，把自己从繁重的工作中解决出来。 不少管理者不敢将自己的公司放手给别人管理，什么事情都要插手，任何的小问题都要过问，这并不是好的方法，创业过程中，创业者主要是通过集权来实施管理。
解决情绪问题 让我们从情绪上的“低谷”开始。首先，要记住以下几点：达到产品/市场的契合是十分困难的。即使你觉得你是唯一一个失败的人，但实际上不是。每个创业公司都要经历这个阶段，但不是每个创业公司都能够存活下来。
创业心理压力怎么解决
所以坚持运动，不仅能锻炼身体，还能排解压力。多看书多学习，提升自我。你遇到压力，说明是你的能力不足，那么这个时候你就应该去多学习，提升自我。看书是一个不错的选择。一个可以看专业类的书籍，提升个人专业技能。
面对创业的压力，减轻压力有以下几个方法：首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
适当的运动，能有效改善身体机能，释放压力，放松自我。运动可以增强人的毅力，毅力也是会消磨的，要注意补充毅力。勿忘初心，方得始终。 心智的成长，才是真正的成长，作为创业者，所取得的成就与其心智成正比。
你事必躬亲，很忙很累。你要明白，你是一个公司的老板，你首先要给自已定好位，哪些是你要抓的，哪些是可以放权给别人抓的，切忌芝麻绿豆一把抓，因小失大。公司的人才储备问题。
创业初期该如何缓解焦虑?
1、听音乐 最后，自我缓解压力，焦虑，抑郁可以多听自己喜欢的音乐。不要去迷信什么所谓的 轻音乐，那些太笼统。以最能让你舒服的音乐为主。
2、第2步：发现焦虑的根源 一旦意识到自己经历的很可能是焦虑时，问题就变成了怎么去释放这股焦虑，从而可以在伸展自我意识和创造力的情况下做事。 Milano提出，发掘焦虑来源的第1步是注意对特定结果和身份的依附。“焦虑是恐惧有更多的恐惧。
3、六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。
4、这时你可以通过提前预判风险去减少自己的焦虑。可以在创业开始前整理一份“创业风险预报表”，缜密地思考在创业周期中可能出现的障碍和阻力。在每个决策产生前，和创业伙伴一同罗列出可能遇到的意外事件。
5、做到与自己和解，就是要学会给自己找台阶下，对自己好些不要太过于苛求自己。创业初期遇到一些挫折或者是阻碍，感到迷茫是在所难免的，不要被困难打败，觉得自己不行。
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