孕妇严重便秘怎么办（孕妇严重便秘怎么办 乳果糖无效）
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孕妇便秘怎么办呢？用什么比较好呀？
1、饮食结构的调整：
知道我便秘的原因（缺少膳食纤维）以后，我便在原来的饮食基础上做了一些调整；
比如：早餐加蒸熟的粗粮及花生等坚果（粗粮就是玉米、红薯、南瓜、芋头这些），但是我本人这些吃下来以后还是最喜欢玉米，玉米也可以打成汁，但我个人不太建议，因为这些食物中的膳食纤维可以增加食物在口腔咀嚼的时间，促进肠道消化酶的分泌、加速肠道内容物的排泄。
午餐晚餐在鱼虾瘦肉的基础上蔬菜多加根茎类粗纤维食物，比如芹菜、青菜、洋白菜、豌豆、蚕豆等。
午饭后加酸奶，现在市面上有好多酸奶都还有益生菌。
下午水果加火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果、柑橘、柠檬等。
2、适量饮水：
每天饮1700ml-1900ml的水。（如果老是喜欢忘记喝水，可以下载一个提醒喝水的APP在手机上，会定时提醒，我觉得蛮方便的）
3、提肛运动：提肛运动不仅可以促进肛门括约肌蠕动，还能训练你的盆底肌肉，做习惯了之后还发现，帮助恢复产后盆底松弛也有帮助。
4、养成及时排便的好习惯：我一定要提醒孕期还在坚持上班的孕妈们，不是要紧的事就不要憋大小便，一有便意就赶紧去厕所。
孕妇便秘拉不出来堵在肛门怎么办？
孕妇便秘拉不出来堵在肛门可以通过以下措施来通便治疗：一、孕妇如果便秘拉不出来，那么可以通过多吃新鲜的当季的蔬菜和水果来促进胃肠蠕动，通便治疗；二、如果进食了新鲜的蔬菜水果效果不佳，那么就可以口服一些药物治疗，中成药有麻仁软胶囊，西药有乳果糖；三、如果进食通便的药物效果不好，那么就需要给予开塞露治疗了，用开塞露后效果应该会比较好；四、如果通过上述方式都不可以缓解孕妇便秘拉不出来的症状，那么就需要给予温盐水灌肠治疗了，但是要注意不可过度灌肠，以免损伤胎儿。
孕妇期间便秘怎么办
对于孕妇来说，如何治疗便秘，成为孕妇最为头疼的话题。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法，那么孕妇便秘吃什么好?
一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。
二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
三、吃粥治便秘.
此外，孕妇还应该适当的进行体育锻炼，多散步。而且注意养成按时排便的习惯，注意饮食规律，如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生，切勿私自用药。
孕妇便秘吃粥疗法
为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。而对于孕妇便秘吃什么好的问题怎么解决，在平时饮食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。下面介绍几则粥疗方法：
胡桃粥：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
芝麻粥：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
酥蜜粥：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
柏子仁粥：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
孕妇便秘食谱
编辑
1、炒白萝卜丝
用料：主料为白萝卜500克；配料为蜂蜜200克，冰糖100克。
制作方法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。
2、炒芹菜
用料：主料为芹菜300克；配料为豆腐干150克；作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。
制作方法：择去芹菜老叶，去根洗净，切成3.3厘米的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。
3、蜜汁红薯
用料：主料为红心红薯250克；配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。
制作方法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。
4、凉拌芹菜
用料：主料为芹菜250克；作料为盐、香油适量。
制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段，放入开水锅内焯透捞出，控去水发后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，搅拌匀后即可百度百科食用。
5、醋熘白菜
用料：主料为白菜250克；作料为醋20克，白糖、盐、酱油、姜、清油适量。
制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3.3厘米长的斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
孕期便秘怎么办？
在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮，因此孕期要及早注意调理便秘。
调理便秘要注意下面几点：
一、选择含纤维多的食物
如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
二、选择含脂肪酸较多的食物
如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。
三、选择能促进肠蠕动的食物
如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
四、选择含有机酸的食物
如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。
五、选择含维生素比较丰富的食物
如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
六、选择含水分多的食物
如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
七、三餐饮食正常
特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果。
八、充足睡眠，适量活动
多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。到了孕中期胎儿稳定了可以在手机上跟着G动做凯格尔运动来锻炼盆底肌，增强盆底肌肌力，防止生产时侧切撕裂，加速第二产程，保障顺利生产！
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