湿气重怎么办(湿气比较重怎么办)
一注意自己的饮食 体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕黄瓜白菜苦瓜冬瓜绿豆红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸辛辣刺激大补大热的食物。
第1招越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻缺乏运动的人运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外跑步健走游泳瑜珈太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢第2招饮食清淡适量。
湿气重有内湿和外湿之分自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉又因其重浊粘腻往往伴有。
湿气重怎么办 一拔罐疗法祛除体内湿气 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿疏通经络祛除瘀滞行气活血消肿止痛拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳增强体质的功能，从而达到。
1勤运动湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气跑步游泳瑜伽太极等都是很好的选择，加速血液循环2多吃清淡食物凉性生冷的蔬果，容易造成肠胃不适酒牛奶肉类不易消化所以。
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